Страницы меню навигации



ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ
«БИП-ИНСТИТУТ ПРАВОВЕДЕНИЯ»
Могилевский филиал

Сессия без проблем

Сессия – это не только проверка знаний и способности к самостоятельной работе. За время обучения в институте студент сдает несколько десятков экзаменов и зачетов. Как эффективно использовать время в период подготовки к экзаменам, как правильно организовать свой режим учебы и отдыха, как избежать стрессовых ситуаций во время сессии первокурсникам рассказала педагог-психолог М.Н.Медведева. Вот некоторые советы студентам:

НЕ РАЗБАЗАРИВАЙТЕ ВРЕМЯ!

Чтобы сдать сессию – к экзаменам нужно готовиться заранее. Для повышения эффективности использования своего времени при обучении нужно: Тренировать память, внимание, силу воли. Продумать режим дня: спать 8 часов, есть 3-4 раза в день, в одно и то же время, ежедневно бывать на свежем воздухе не менее 2 часов, из них хотя бы 20 минут перед сном. Вообще здоровый образ жизни хорошо помогает в учебе. 

НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ВСЕ НА ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ!

Готовиться надо заранее, тогда и проблемы как сдать сессию не возникнет. С учетом того, что мозг устает от однообразной работы – используйте рекомендованные 4 часа в день для подготовки по двум-трем дисциплинам. Не лишним будет повторить очевидный факт. За последний день перед экзаменом все не успеешь.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Чтобы успешно сдать сессию нужно немного перестроить свой режим: Спать по-прежнему нужно 8 или минимум 7 часов. Рабочие периоды распределите на весь день таким образом: от завтрака до обеда, от обеда до ужина, от ужина до сна. Каждый период примерно 3-4 часа. Каждый рабочий период заканчивайте короткой прогулкой на свежем воздухе. Нельзя засиживаться допоздна, пытаясь взбодриться крепким кофе или чаем. Крепкий кофе хорошо бодрит, но в период сессии его потребление лучше ограничить, так как стимулирующее воздействие на мозг имеет обратное влияние при употреблении во время длительных умственных нагрузок.

Успехов на экзаменах!


Возврат к списку